Что такое зрелая лактация и как достигнуть ее быстрее?
Что такое зрелая лактация
Стабильная выработка грудного молока у кормящей матери в одинаковых количествах без перебоев называется зрелой лактацией. Период кормления грудью не такой уж простой. Чтобы молоко было в достаточном количестве, в организме женщины происходят соответствующие перемены. Подготовка к выработке молока происходит еще на последнем триместре беременности. Сразу после появления малыша на свет, молока может вообще не быть или в незначительных количествах. Только при регулярном вскармливании устанавливается зрелая лактация.
Врачи подчеркивают, что для ускорения зрелой лактации важно соблюдать несколько ключевых рекомендаций. Прежде всего, регулярное и частое прикладывание ребенка к груди способствует стимуляции выработки молока. Специалисты также советуют матери следить за своим питанием, включая в рацион продукты, богатые белками и витаминами. Гидратация играет не менее важную роль, поэтому необходимо пить достаточное количество жидкости. Кроме того, врачи рекомендуют избегать стрессов и обеспечивать себе полноценный отдых, так как эмоциональное состояние женщины напрямую влияет на лактацию. В некоторых случаях может быть полезно использовать методы массажа груди или специальные техники, способствующие улучшению кровообращения. Важно помнить, что каждая женщина уникальна, и подход к лактации должен быть индивидуальным.
Фазы лактации
Выработка молока в женском организме проходит несколько фаз, прежде чем стабилизируется:
- Подготовка — на третьем триместре в организме беременной женщины начинают вырабатываться специальные гормоны, которые «заставляют» молочные железы подготовиться к кормлению малыша. Молочные каналы становятся шире. Увеличивается количество лактоцитов, которые стимулируют выработку. За несколько недель до появления ребеночка на свет, в молочных железах появляется молозиво.
- Становление — в свою очередь проходит такие же этапы: запуск, выработка, зрелость, привыкание. Сигналом к усиленной выработке молока является выход «детского места» во время родовой деятельности. Прибывает молоко первое время достаточно ощутимо, специфическими приливами. Начинает интенсивно продуцироваться женским организмом примерно на 40-ом часу после родов. Сначала идет молозиво, затем молоко, которое будет вырабатываться, пока ребенок в нем нуждается. Постепенно женский организм привыкает к своему положению и реагирует на требование ребенка покормить его. Если малыш вытягивает все молоко из груди, оно вырабатывается более интенсивно и увеличивается постепенно его количество.
- Зрелость — по истечению трех месяцев после родов, устанавливается фаза зрелости лактации. Организм кормящей женщины подстраивается под потребности ребенка.
У некоторых женщин в зрелой стадии случаются лактационные кризы — когда уменьшается количество молока. В таком случае многие мамы докармливают детей смесями. Специалисты не рекомендуют спешить переходить на искусственное вскармливание. Лактация восстановится, если знать, что делать.
Как распознать зрелую лактацию?
Понять, что наступила зрелая лактация можно, ориентируясь на следующие признаки:
- В груди ощущается легкость, исчезает дискомфорт.
- Непосредственно перед тем, как кармить малыша, женщине кажется, что молока недостаточно.
- Во время прибытия молока, боль уже не ощущается.
- Наблюдается мягкость молочных желез, проходит тяжесть.
Важно знать, что количество вырабатываемого молока зависит не от гормональных изменений в организме женщины, а от того, насколько хорошо ребенок кушает. Чем больше он вытягивает молока, тем интенсивнее и в большем количестве оно вырабатывается.
Многие молодые мамы сталкиваются с вопросом, как улучшить и ускорить процесс лактации. В первую очередь, специалисты советуют чаще прикладывать ребенка к груди. Это стимулирует выработку молока, так как грудь реагирует на потребности малыша. Также важно следить за своим питанием: употребление достаточного количества жидкости и продуктов, богатых белком и витаминами, может значительно повлиять на качество и количество молока.
Некоторые женщины отмечают, что регулярное использование молокоотсоса помогает увеличить лактацию, так как это создает дополнительный спрос на молоко. Не стоит забывать и о психологическом состоянии: стресс и усталость могут негативно сказаться на процессе. Поддержка близких и отдых играют важную роль в этом периоде. Важно помнить, что каждая мама уникальна, и то, что работает для одной, может не подойти другой.
Гипогалактия
Неспособность к лактации или выработку молока в маленьких количествах называют гипогалактией. Радикальное нарушение лактации или ее отсутствие отмечается не более чем у 10% рожениц от общего количества. Она бывает ранняя и поздняя, приобретенная или как генетическое отклонение. Если приобретенная, то развивается по таким причинам:
- Оперативное вмешательство с последующим лечением серьезного заболевания.
- Психологический барьер после родов.
- Не было возможности приложить малыша к груди после его появления на свет.
- Различные осложнения пр родах.
- Нервное напряжение или депрессия после родовой деятельности.
- Хронические болезни матери.
- Застой молока или трещины на сосках.
- Не соблюдение режима кормления младенца.
- Колики у малыша.
Врожденная неспособность к кормлению грудью встречается очень редко, а вот приобретенная гипогалактия, когда уменьшается количество молока в неподходящий момент, гораздо чаще.
Становление лактации
Чтобы быстрее наступила фаза зрелости лактации, придерживайтесь таких правил:
- Не голодайте и не переедайте.
- Питайтесь рационально.
- Старайтесь избегать стрессовых ситуаций, выполняйте расслабляющие техники для снятия нервного напряжения.
- Умерьте физические нагрузки.
- Избегайте переутомления.
- Сходите к врачу и проконсультируйтесь по поводу продуктов, улучшающих лактацию. Стоит их потреблять или можно обойтись?
- Выработка молока связана непосредственно с потребностями малыша. Чтобы молока хватало, необходимо кормить по первому требованию и вообще чаще прикладывать к груди на первых этапах становления лактации.
Если количество молока кажется маме недостаточным для малыша, то улучшать его выработку с помощью специальных лекарственных средств можно только с разрешения врача.
Как правильно расцедить молоко?
Чтобы молоко вырабатывалось стабильно, в начале периода лактации важно правильно его расцеживать:
- Прикладывайте ребенка почаще к груди.
- Перед кормлением принимайте теплый душ, струю воды при этом направляйте на грудь.
- Если ребенок не может вытянуть все молоко, сцеживайтесь. Для этого возьмите одну грудь обеими руками и массажируя по часовой стрелке интенсивно сдавливайте так, чтобы молоко вытекало. Сцеживайте до тех пор, пока оно перестанет выделяться.
- При застое молока можно к груди прикладывать капустные листья или медовые лепешки (смешать пшеничную муку и мед, вылепить кружочки и поместить на уплотнение в груди).
Специалисты разошлись во мнении по поводу того, можно ли мужа просить рассосать молоко, если возникает застой или для улучшения лактации. Попробовать можно, но не всегда получается ожидаемый результат. Это связано с особенностями строения челюстей у взрослых. Малыши для этого больше приспособлены и лучше их почаще прикладывать к груди в начале лактации, тогда молока будет достаточно и быстрее наступит зрелая фаза выработки молока.
Вопрос-ответ
Как разогнать зрелую лактацию?
Чаще прикладывайте ребенка к груди. При каждом кормлении предлагайте ребенку обе груди по очереди. Сцеживайтесь между кормлениями. Делайте массаж груди до и во время кормления. По возможности избегайте бутылочек в первые недели жизни.
Как быстро увеличить прилив молока?
Прогулки на свежем воздухе не менее 2 часов. Частое прикладывание ребенка к груди от самого рождения (не менее 10 раз в сутки) с обязательными ночными кормлениями. Полноценное питание и увеличение объема потребляемой жидкости до 1, 5 — 2 л в сутки (это чай, супы, отвары, молоко, кисломолочные продукты).
Что реально увеличивает лактацию?
Нежирные сорта мяса, рыба (не более 2 раз в неделю), творог, сыр, кисломолочные продукты, животное и растительное масло должны быть в рационе кормящей женщины. Особенно хорошо стимулируют лактацию горячие супы и бульоны из нежирной телятины, курицы, индейки, кролика. Старайтесь включать их в меню ежедневно.
Когда наступает зрелая лактация?
Вслед за переходным появляется зрелое молоко. У первородящих женщин зрелая лактация устанавливается в промежутке от 1 до 3 месяцев после родов. А вот мамочка, у которой родился второй или третий малыш, может кормить его зрелым молоком уже через 3–6 недель.
Советы
СОВЕТ No1
Убедитесь, что вы правильно прикладываете ребенка к груди. Правильная техника сосания способствует более эффективному опорожнению груди и стимулирует выработку молока. Если у вас возникают сомнения, обратитесь к консультанту по грудному вскармливанию.
СОВЕТ No2
Регулярно кормите ребенка по требованию. Чем чаще вы будете кормить, тем больше молока будет производиться. Постарайтесь не пропускать кормления и не ограничивать время, проведенное у груди.
СОВЕТ No3
Увлажняйте и правильно питайтесь. Пейте достаточное количество жидкости и включайте в рацион продукты, способствующие лактации, такие как овсянка, орехи и зеленые листовые овощи. Это поможет поддерживать уровень энергии и улучшить качество молока.
Читайте также:
СОВЕТ No4
Избегайте стресса и обеспечьте себе достаточный отдых. Стресс и усталость могут негативно сказаться на лактации. Найдите время для релаксации, медитации или просто для отдыха, чтобы поддерживать эмоциональное и физическое здоровье.
Загрузка...
