Профилактика детского плоскостопия и его лечение

Плоскостопием называют неправильную форму стопы, при которой опущены её продольный и поперечный своды.

Симптомы отклонения в развитии стопы

У деток с момента рождения и до того времени, пока они научаться ходить, нельзя определить плоскостопие.

Дело в том, что у младенцев стопа в любом случае плоская, так как свод заполнен жировой тканью. Только после того, как малыш начнет ходить, стопа постепенно приобретет такую же форму, как и у взрослого человека. Происходит это обычно приблизительно к трем годикам.

Если ваш малыш уже вовсю бегает, уверенно держась на ножках, обратите внимание на следующие симптомы:

• ребенок косолапит;
• ребенок при ходьбе опирается на внутреннюю часть стопы.

Врачи подчеркивают важность профилактики плоскостопия у детей, так как это заболевание может привести к серьезным проблемам с опорно-двигательным аппаратом в будущем. Специалисты рекомендуют начинать заботиться о здоровье ног с раннего возраста, уделяя внимание правильной обуви и регулярным физическим упражнениям. Массаж стоп, занятия гимнастикой и игры на неровной поверхности способствуют укреплению мышц и связок.

При первых признаках плоскостопия, таких как быстрая утомляемость ног или неправильная осанка, необходимо обратиться к врачу. Лечение может включать ортопедические стельки, физиотерапию и специальные упражнения. Важно помнить, что ранняя диагностика и комплексный подход к лечению помогут избежать осложнений и обеспечат ребенку здоровое развитие.

Плоскостопие у детей. Профилактика и лечение

Причины возникновения и последствия

Крайне редко встречается врожденное плоскостопие. Свою роль тут играет наследственная предрасположенность.

Среди причин приобретения этой болезни:

• отсутствие нагрузки на мышцы стопы (низкая двигательная активность, ребенок постоянно сидит перед телевизором или планшетом, стопа не разрабатывается – как следствие – появляется плоскостопие);
• ношение некачественной и неправильной обуви;
• постоянное ношение обуви (даже дома);
• травмы (переломы костей голени, стопы);
• несбалансированное питание, которое приводит к нарушению фосфорно-кальциевого обмена.

Плоскостопие не просто приводит к деформации стопы, оно провоцирует боль в ногах, может стать причиной врастания ногтей, а также повлиять на развитие деформации позвоночника (сколиоз, лордоз, кифоз).

Как и в каком возрасте определить проблему. Метод – плантография для определения плоскостопия

Начиная с трех годиков у ребенка можно диагностировать плоскостопие.

Врачи часто используют такой метод, как плантография. Методика предполагает следующие действия: ребенку на босые стопы наносят специальное вещество, после чего он становится на чистые листы бумаги.

Так доктор получает отпечатки, по которым может определить наличие или отсутствие нарушения в формировании свода стопы.

Но дело в том, что чем младше ребенок, тем менее достоверным является этот метод, так как свод может быть попросту еще не сформирован.

Для точного диагностирования плоскостопия делают два рентгеновских снимка стоп в положении стоя. Рентген стопы детям делают, начиная с 12-14 лет.

Профилактика и лечение детского плоскостопия вызывают много обсуждений среди родителей и специалистов. Многие родители отмечают, что раннее выявление проблемы играет ключевую роль в успешной коррекции. Врач-педиатр часто рекомендует специальные ортопедические стельки и обувь, которые помогают поддерживать правильное положение стопы. Некоторые родители делятся положительным опытом использования массажей и физических упражнений, которые укрепляют мышцы ног. Однако, есть и те, кто считает, что не стоит паниковать, ведь у детей стопы могут формироваться до определенного возраста. Важно помнить, что регулярные осмотры у ортопеда помогут избежать серьезных проблем в будущем. Обсуждения на форумах показывают, что информация о профилактике и лечении плоскостопия становится все более доступной, и родители стремятся быть осведомленными в этом вопросе.

Упражнения от ПЛОСКОСТОПИЯ. Гимнастика для лечения и профилактики плоскостопия у взрослых и детей.

Степени плоскостопия у детей

Выделяют три степени плоскостопия у деток.

Первая – начальная, самая легкая степень, вторая – более тяжелая, третья – самая запущенная степень плоскостопия.

Профилактика плоскостопия

Для профилактики подобного заболевания у вашего малыша, подберите ему правильную

обувь

и ортопедическую стельку.

Обувь должна быть оснащена жестким задником, а также должна иметь маленький каблучок и мягкий супинатор.

Доктор-ортопед может проконсультировать вас по поводу того, как правильно делать

массаж

, а также покажет гимнастические

упражнения

для профилактики или лечения этого заболевания.

Водные

процедуры – еще один способ профилактики. Регулярно устраивайте ступням ребенка контрастный душ – попеременно обливайте их теплой и прохладной водой несколько раз за сеанс.

Здоровое

питание

– не менее важный элемент профилактики. Рацион малыша должен включать продукты, содержащие кальций. Ребенок должен кушать рыбу, морепродукты, орехи, овощи и фрукты, молокопродукты, бобовые, зелень.

Методы лечения плоскостопия

Для лечения легких стадий ребенок должен пройти несколько курсов массажа и лечебной гимнастики с использованием различных вспомогательных средств (резиновые мячики, шарики, валики и прочее).

Также для лечения используют физиотерапию.

Кроме того, ребенку назначат ношение ортопедической обуви и стелек.

//www.youtube.com/embed/5zZZnmwr9iA?rel=0

Вопрос-ответ

Какая профилактика плоскостопия?

Почаще ходить босиком, особенно по песку и гальке, заниматься гимнастикой, танцами и йогой, плавать, ездить на велосипеде, делать массаж стоп, носить удобную обувь, поддерживать осанку и вырабатывать правильную походку.

Как предотвратить плоскостопие у ребенка?

Для профилактики плоскостопия нужно укреплять мышцы стоп. Полезно гулять босиком по неровной поверхности (например, песку, траве и т. Д. ). Есть специальные рельефные коврики, по которым нужно ходить босыми ногами, — их можно постелить на полу в детской.

Какой врач лечит плоскостопие у детей?

Диагностикой и лечением плоскостопия занимается детский ортопед. Диагноз устанавливается после 5-ти лет, ранее – только в ярко выраженных случаях врожденной деформации. При осмотре врач обращает внимание на длину и ширину стопы, состояние свода, объем движений, состояние пальцев и мозоли.

Какие упражнения надо делать при плоскостопии у детей?

Захватывать и перекатывать пальцами ног мелкие и крупные предметы, например, карандаши, ручки, игрушки, ходить по обручу, палке, ребристой доске, подниматься попеременно на носки и на пятки, Ещё

Советы

СОВЕТ No1

Регулярно проверяйте состояние стоп ребенка. Обратите внимание на обувь: она должна быть удобной, с хорошей поддержкой свода и не слишком жесткой. Периодически проводите осмотр стоп, чтобы выявить возможные проблемы на ранней стадии.

СОВЕТ No2

Поощряйте ребенка заниматься физической активностью, которая способствует укреплению мышц ног и стоп. Игры на свежем воздухе, бег, прыжки и занятия спортом помогут развить правильную осанку и укрепить мышцы, что снизит риск плоскостопия.

СОВЕТ No3

Обратите внимание на упражнения для стоп. Простые упражнения, такие как подъемы на носки, ходьба по пяткам и катание мячика стопами, помогут укрепить мышцы и улучшить гибкость. Регулярные занятия помогут предотвратить развитие плоскостопия.

СОВЕТ No4

Консультируйтесь с врачом-ортопедом. Если у вас есть подозрения на плоскостопие или другие проблемы со стопами, не откладывайте визит к специалисту. Раннее выявление и правильное лечение помогут избежать серьезных последствий в будущем.