Отеки при беременности — явление распространенное. Почему отекают руки и можно ли избежать?
Симптомы отеков рук при беременности
Распознать то, что руки отекли можно по таким признакам:
- Ближе к вечеру пальцы наливаются и становятся похожими на сосиски.
- Украшения тяжело снимать или они начинают давить.
- Периодически в пальцах возникает жжение или покалывание.
- Сжав руку в кулак можно почувствовать как ее распирает.
- На тыльной стороне ладони, при нажатии, образовывается вмятина.
- Пальцы теряют чувствительность.
Онемение рук происходит по причине того, что излишняя жидкость скапливаясь в конечностях давит на нервные окончания.
Врачи отмечают, что отеки рук во время беременности являются довольно распространенным явлением. Основные причины их появления связаны с увеличением объема крови и задержкой жидкости в организме. Гормональные изменения, особенно повышение уровня прогестерона, также способствуют расслаблению сосудов и увеличению проницаемости капилляров, что может приводить к отекам.
Для устранения этой проблемы специалисты рекомендуют следить за уровнем потребляемой жидкости и избегать избыточного потребления соли, так как она способствует задержке воды. Регулярные физические упражнения, такие как прогулки на свежем воздухе, могут улучшить циркуляцию крови и уменьшить отеки. Важно также обращать внимание на позы во время сна и отдыха, избегая длительного нахождения в одном положении. В случае сильных или устойчивых отеков необходимо обратиться к врачу для исключения серьезных заболеваний.
Причины отечности рук при беременности
Факторами, провоцирующими отечность рук у беременных женщин являются:
- Длительное пребывание за компьютером или работа, при которой руки находятся в одном положении.
- Тесная одежда в районе запястья.
- Сидячая работа или малоподвижный образ жизни.
Причины, вызвавшие отеки, могут быть физиологическими, хроническими и патологическими.
Физиологическая отечность
Отекание конечностей во время беременности — естественный процесс. В организме беременной женщины увеличивается количество жидкости, и ее циркуляция нарушается повышенным содержанием натрия. Доказано, что у будущих мам, во время вынашивания ребенка, немного нарушается солевой обмен под воздействием гормонов. Так же, физиологическая отечность может возникнуть при неправильном питании, когда в рационе беременной женщины много соленой пищи.
Отёки рук во время беременности — распространённая проблема, о которой говорят многие женщины. Основные причины связаны с изменениями в организме: увеличением объёма крови, гормональными колебаниями и давлением на сосуды. Женщины отмечают, что отёки чаще всего появляются во втором и третьем триместрах, особенно после долгого дня на ногах или в жаркую погоду.
Чтобы уменьшить отёчность, многие рекомендуют следить за потреблением соли и пить достаточное количество воды. Полезно также делать перерывы в течение дня, поднимая руки выше уровня сердца. Некоторые женщины находят облегчение в легких физических упражнениях и массажах. Важно помнить, что в случае сильных отёков стоит обратиться к врачу, так как это может быть признаком более серьёзных проблем.
Хроническая отечность
Отекают руки у беременных и при хронических заболеваниях, например, сахарном диабете, сердечной или почечной недостаточности. Женщины с упомянутыми заболеваниями, сталкивались с отечностью и до беременности. Однако в этот период, склонность к отеканию тканей может усилиться.
Патологическая отечность
Отечность при гестозе относят к патологической. Токсикоз на поздней стадии беременности явление ненормальное и опасное, может спровоцировать не только отеки, но и массу других симптомов. Если отекают ткани по причине гестоза, то беременная женщина нуждается в лечении, иначе возможны неприятные последствия не только для матери, но и ребенка.
Методы лечения и профилактика отеков
Лечением отеков занимаются исключительно врачи-специалисты. В традиционную схему терапии входит диета и мочегонные средства. Прибегнуть к медикаментозным методам устранения отечности можно только при острой необходимости. Физиологическая отечность снимается рациональным питанием с уменьшенным количеством соли.
Читайте также:
Если отеки рук во время беременности возникают по естественным причинам, то помогут полностью от них избавиться или уменьшить интенсивность простые профилактические методы:
- Исключите из своего рациона все вредные продукты — копчености, много жирных сладостей, соленые продукты, газировку, особенно сладкую, жареные блюда.
- Больше двигайтесь или занимайтесь специальной гимнастикой.
- Старайтесь не сидеть долго в одной позе.
- Потребляйте достаточное количество жидкости.
- Время от времени поднимайте руки вверх и немного держите в таком положении.
Периодически подставляйте руки под прохладную воду на несколько минут, но не ледяную, а такую, чтобы было приятно ее ощущать.
Народные рецепты лечения отеков рук при беременности
Улучшить циркуляцию жидкости во время беременности можно народными методами:
- Возьмите немного кураги, и залейте кипятком на ночь. Утром, примерно за пол часа до еды выпивайте настой.
- Делайте отвары из полезных растений — ягод боярышника, брусники, листьев толокнянки, медвежьих ушек, полевого хвоща и т. д. В день рекомендуется не больше 1 стакана отвара.
Применять во время вынашивания ребенка любые средства, в том числе и народные, можно только после рекомендаций врача.
Физиологическая отечность является нормой и возникает у большинства беременных женщин, она в особом лечении не нуждается, достаточно наладить питание и увеличить посильные физические нагрузки. Другое дело, когда отеки появились из-за болезней или гестоза, тогда, возможно, понадобится специальное лечение.
//www.youtube.com/embed/HkQVba4Q0BU?rel=0
Вопрос-ответ
Почему отеки рук возникают во время беременности?
Отеки рук во время беременности могут возникать из-за увеличения объема крови и жидкости в организме, что приводит к давлению на кровеносные сосуды. Также гормональные изменения, такие как повышение уровня прогестерона, могут способствовать задержке жидкости. Кроме того, рост матки может оказывать давление на вены, что также приводит к отекам.
Как можно уменьшить отеки рук во время беременности?
Для уменьшения отеков рук рекомендуется следить за уровнем потребляемой жидкости, избегать долгого сидения или стояния в одной позе, а также поднимать руки выше уровня сердца. Легкие физические упражнения и массаж также могут помочь улучшить циркуляцию крови и снизить отеки.
-
Читайте также:
Когда следует обратиться к врачу по поводу отеков рук?
Если отеки рук сопровождаются другими симптомами, такими как сильная головная боль, резкое увеличение отеков, изменения в зрении или боли в животе, необходимо обратиться к врачу. Эти симптомы могут указывать на более серьезные состояния, такие как преэклампсия, требующие медицинского вмешательства.
Советы
СОВЕТ No1
Следите за потреблением соли. Избыточное количество соли в рационе может способствовать задержке жидкости в организме, что приводит к отекам. Постарайтесь ограничить потребление соленых продуктов и добавляйте меньше соли в блюда.
СОВЕТ No2
Регулярно выполняйте легкие физические упражнения. Умеренная физическая активность, такая как прогулки или специальные упражнения для беременных, поможет улучшить кровообращение и уменьшить отеки. Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед началом новой физической активности.
СОВЕТ No3
Поднимайте руки выше уровня сердца. Если вы замечаете отеки, попробуйте поднять руки на уровень сердца или выше на несколько минут. Это поможет улучшить отток жидкости и уменьшить отечность.
СОВЕТ No4
Пейте достаточно воды. Употребление достаточного количества жидкости помогает организму выводить лишнюю соль и предотвращает задержку жидкости. Стремитесь к 8-10 стаканам воды в день, если нет противопоказаний от врача.
Загрузка...
