Как родить без разрывов и разрезов?

Разрывы при рождении малыша, безусловно, болезненны, а также делают процесс послеродового восстановления более длительным.

Разрывы при родах, факторы риска и причины

На вероятность разрывов во время появления крохи на свет влияет эластичность кожи промежности, размер малыша, скорость его прохождения по родовым путям.

На последних неделях вынашивания крохи организм готовиться к родам и пытается максимально облегчить этот процесс. Так, при подготовке к родам

эластичность

тканей промежности в разы возрастает, что позволяет ей сильнее растягиваться без трещин и разрывов.

Поэтому при преждевременных родах, несмотря на то, что ребеночек еще не доношен и его размер меньше, чем при своевременных родах, риск разрывов промежности куда выше. Если женщина рожает значительно раньше срока, ткани промежности еще не обладают достаточной эластичностью, и вероятность разрывов повышается.

К группе риска получения разрывов во время родов относятся и женщины старше 35 лет, поскольку в этом возрасте эластичность тканей значительно снижается.

Если вы рожаете в срок, но малыш очень

крупный

, риск разрывов также высок. При переношенной беременности кости черепа крохи начинают затвердевать, что также повышает возможность разрыва при его появлении на свет.

Также риск разрывов существует при стремительных родах, когда малыш двигается по родовым путям очень

быстро

.

Врачи подчеркивают, что подготовка к родам играет ключевую роль в предотвращении разрывов и разрезов. Одним из основных аспектов является правильная физическая подготовка. Упражнения для укрепления мышц тазового дна, такие как Кегеля, помогают улучшить эластичность тканей. Также важно следить за питанием: достаточное количество витаминов и минералов способствует лучшему состоянию кожи и мышц.

Кроме того, медики рекомендуют проводить дыхательные практики и освоить техники релаксации. Это не только снижает стресс, но и помогает женщине лучше контролировать свои ощущения во время родов. Врач также может предложить различные позиции для родов, которые способствуют более естественному процессу и уменьшают риск травм. Наконец, важно доверять своему врачу и следовать его рекомендациям, что поможет сделать роды более комфортными и безопасными.

Как избежать разрывов в родах?

Как родить без разрывов и разрезов?

Когда во время родов доктор понимает, что существует угроза разрыва, совершается эпизиотомия — надрез промежности. Зашивать разрез куда проще, чем неравномерные края раны от разрыва, да и заживает все потом быстрее.

Но, к сожалению, эпизиотомия не явлеятся менее болезненной.

В некоторых случаях женщина не может избежать разрывов или рассечения, также не может на это повлиять и доктор. Но можно перестраховаться и подготовить организм к родам. Для этого существуют методы повышения эластичности тканей промежности, а также полезной будет психологическая подготовка.

Физическая и психологическая подготовка промежности к родам

Чтобы увеличить эластичность кожных покровов промежности, можно делать физические упражнения и массаж с использованием растительных масел.

Самым распространенным упражнением в этом случае считается упражнение

Кегеля

. Вы можете его делать где угодно и когда угодно. Его суть в напряжении влагалищных мышц. Периодически напрягайте эти мышцы, удерживайте их в таком положении, а потом расслабляйте. Повторяйте поочередно эти действия.

Если вы не понимаете, как напрячь мышцы влагалища, попробуйте своим усилием остановить мочеиспускание посередине процесса, когда пойдете в туалет. Для того, чтобы это сделать, вы задействуете влагалищные мышцы.

Массаж

промежности лучше делать после консультации врача. Он детально расскажет вам обо всех нюансах, технике и периодичности процедуры. Суть массажа в том, что на кожу интимных органов вы наносите любое растительное

масло

– миндальное, кунжутное, или продезинфицированное на водяной бане подсолнечное или оливковое (нельзя использовать только касторовое масло). При этом желательно использовать стерильные

перчатки

. Палец, смазанный маслом, на несколько сантиметров вводиться во влагалище, где нужно нажимать поочередно на заднюю стенку и по бокам.

Кроме того, стоит уделить внимание и

психологической

подготовке. Из-за сильно паники и стресса во время родов мышцы в организме напрягаются, что усложняет родовой процесс, более того, это приводит к более сильным болевым ощущениям. Чтобы снизить боль и уменьшить вероятность разрывов, женщина должна быть спокойной. В этом могут помочь дыхательные техники и правильный эмоциональный настрой. Лучше всего получить психологическую подготовку на специальных курсах для будущих мам.

Многие женщины, готовясь к родам, интересуются, как избежать разрывов и разрезов. В обсуждениях на форумах и в социальных сетях можно встретить множество советов и рекомендаций. Некоторые мамы делятся опытом о важности подготовки к родам: занятия с акушером, правильные дыхательные техники и физическая подготовка могут сыграть ключевую роль. Другие акцентируют внимание на необходимости расслабления и доверия своему телу в процессе. Также упоминаются методы массажа perineum, которые, по мнению многих, помогают подготовить ткани к родам. Важно отметить, что каждая женщина уникальна, и то, что сработало для одной, может не подойти другой. Поэтому многие советуют прислушиваться к своему организму и консультироваться с врачами.

Не допусти ЭТИХ ошибок! Как родить БЕЗ РАЗРЫВОВ и ТРАВМ?

Профилактика во время родов

Во время родового процесса единственное, что вы можете сделать, чтобы избежать разрывов, это сохранять спокойствия и внимательно выполнять все инструкции врача-акушера.

Вопрос-ответ

Как родить без разрывов? Делимся лайфхаками от акушера-гинеколога

Какие методы подготовки могут помочь избежать разрывов при родах?

Существует несколько методов подготовки, которые могут снизить риск разрывов. К ним относятся перинеальная гимнастика, массаж перинеума, а также дыхательные техники, которые помогают расслабиться во время родов. Регулярные занятия йогой и специальные курсы для беременных также могут быть полезны для улучшения гибкости и укрепления мышц тазового дна.

Какую роль играет позиция женщины во время родов в предотвращении разрывов?

Позиция женщины во время родов имеет большое значение. Некоторые позиции, такие как коленно-локтевая или стоячая, могут помочь снизить давление на перинеум и уменьшить риск разрывов. Важно экспериментировать с различными позами и выбирать ту, которая наиболее комфортна и эффективна для вас.

Как влияет подготовка к родам на эмоциональное состояние женщины?

Подготовка к родам может значительно улучшить эмоциональное состояние женщины. Знание о процессе родов, освоение техник релаксации и дыхания, а также поддержка со стороны партнера или доулы могут снизить уровень тревожности и стресса. Уверенность в своих силах и подготовленность к родам способствуют более позитивному восприятию этого важного события.

Советы

СОВЕТ No1

Используйте перинатальные занятия и подготовительные курсы. Регулярные занятия по дыхательным техникам и упражнениям для укрепления мышц тазового дна помогут вам лучше подготовиться к родам и снизить риск разрывов.

СОВЕТ No2

Обратите внимание на правильную позицию во время родов. Попробуйте разные позы, такие как коленно-локтевая или стоячая, которые могут помочь уменьшить давление на перинеум и снизить вероятность разрывов.

СОВЕТ No3

Не забывайте о массаже перинеума в последние недели беременности. Регулярный массаж может улучшить эластичность тканей и подготовить их к родам, что также может помочь избежать разрывов.

СОВЕТ No4

Обсудите с врачом или акушеркой возможность применения теплых компрессов во время родов. Тепло может помочь расслабить ткани и улучшить их эластичность, что также снижает риск разрывов.