Ипохондрия: симптомы и лечение

Ипохондрия, по данным исследований, встречается у примерно 9% населения и является одним из распространенных психических расстройств. Это состояние характеризуется постоянным беспокойством о своем здоровье и страхом заболеть, что требует профессиональной помощи.

Что такое ипохондрия?

Термин "ипохондрия" означает состояние угнетенности и болезненной мнительности. Человек-ипохондрик — это чрезмерно тревожная и впечатлительная личность, которая постоянно беспокоится о своем здоровье. Изначально такое понимание было первичным, но ученые в процессе исследования дали более конкретное определение. Патология проявляется в безосновательной тревожности по поводу своего здоровья, что приводит к поиску мнимых соматических патологий, незначительных расстройств и неизлечимых заболеваний.

В зависимости от хода патологии, она может принимать различные формы. Это может быть бред, навязчивые мысли, гиперценные идеи, которые полностью захватывают мышление человека и приводят к стойким психическим расстройствам и депрессии. В настоящее время ипохондрия представляет собой целый спектр соматопсихических отклонений.

Симптомы

Выявить признаки несложно, если внимательно проанализировать действия и высказывания человека, страдающего ипохондрическим синдромом. Вот список наиболее очевидных признаков, указывающих на развитие этого недуга:

• Субъективная оценка своего здоровья, склонность к преувеличению. Человек даже обычную простуду воспринимает как воспаление легких, а при головной боли подозревает самые серьезные причины — опухоли, отек мозга.
• Попытка поставить себе диагноз. В качестве источников информации используются энциклопедии, интернет, другая дополнительная литература. Пациент уверен, что нашел правильный диагноз.
• Частые посещения врача, необоснованные реальной причиной. Это свидетельствует о высоком уровне тревожности пациента относительно своего воображаемого заболевания. Ипохондрики надеются найти «волшебное средство» от своей патологии и считают, что отрицание со стороны врачей свидетельствует о непрофессионализме и низкой квалификации.
• Отчаянные попытки самолечения, недоверие к врачам — еще одна крайность. Больные сами ставят диагноз, принимают лечение и не желают общаться с медицинским персоналом.
• Повышенное внимание к личной гигиене, напоминающее обсессивно-компульсивное расстройство. Человек постоянно видит угрозу своему здоровью во внешнем мире и начинают появляться навязчивые мысли.
• Страх контакта с больными людьми, даже при контакте с здоровыми людьми, вышедшими из больницы, это патологическое состояние проявляется.
• Аптечка с большим разнообразием препаратов «на всякий случай», «а вдруг заболею», «это необходимый препарат». Они в большинстве случаев не понадобятся и необоснованно содержатся в аптечке.
• Придание большого значения наследственности, изучение болезней в роду, уверенность в том, что определенные патологии обязательно проявятся, это только вопрос времени.
• Возникающие все чаще мысли о смерти, когда даже незначительная боль или дискомфорт воспринимаются как симптом серьезного неизлечимого заболевания, а повторение симптомов неизменно приводит к мыслям о скорой смерти.
• Желание профилактически избавиться от потенциально опасных органов. Обычно рассматриваются зуб мудрости, аппендикс, которые, по мнению больного, являются «бомбой замедленного действия» и обязательно проявят о себе.

Причины ипохондрии

Причины состояния, которое предшествует ипохондрии, могут быть внутренними и внешними. Медики до сих пор не могут точно определить, почему возникает это заболевание, но они выяснили факторы, которые влияют на появление ипохондрии у пациентов. Среди внутренних факторов можно выделить наследственные черты характера, такие как:

• повышенная тревожность;
• чрезмерная впечатлительность;
• гиперчувствительность;
• повышенная подозрительность.

Важную роль играет неправильная интерпретация сигналов, которые поступают от организма. Даже нормальные сигналы без признаков отклонений воспринимаются как признаки болезни. Возможно, это связано с нарушением работы определенных областей головного мозга.

Также выделяются внешние факторы, которые могут способствовать развитию ипохондрии. Это может быть излишнее беспокойство родителей о здоровье ребенка, из-за чего пациент постоянно считает себя больным. Иногда неправильные комментарии врачей или коллег могут стать толчком для возникновения ипохондрии. Рецидивы могут быть вызваны продолжительным стрессом, невротическими расстройствами или депрессией.

Виды и формы ипохондрии

Есть несколько видов психологических патологий, описанных в психологии. Согласно исследованиям, врачи выделяют следующие:

• Навязчивая патология. Это состояние сопровождается постоянной тревогой за свое здоровье, прислушиванием к процессам, происходящим в организме, и приданием им негативного значения. Психотерапевт может помочь устранить беспокойство, объяснив пациенту, что его навязчивые страхи необоснованы. Пациенты обычно принимают помощь от других людей, но без нее не могут справиться с проявлениями болезни. Часто этот тип патологии является проявлением обсессивных неврозов и возникает при декомпенсации у людей с повышенной тревожностью и подозрительностью. Недуг может быть спровоцирован ятрогенным фактором — двусмысленным высказыванием врача о диагнозе, из чего пациент сразу делает пугающие выводы;
• Сверхценная патология. Это проявляется повышенным вниманием к малейшим дефектам. Даже легкое недомогание преувеличивается, и пациент уверен, что начинает заболевать, придумывает собственную систему лечения. Это могут быть диеты, тренировки, процедуры и другие способы так называемого лечения. Ипохондрики не доверяют врачам и порой стремятся обвинить их в неправильной или несвоевременной диагностике болезни и ее усугублении. Такое параноидальное состояние говорит о начале развития одной из форм шизофрении;
• Бредовая патология. Пациент уверен в наличии у него тяжелого и неизлечимого заболевания. Врачебные объяснения воспринимаются враждебно, как попытки успокоить и скрыть реальное положение вещей.

Малейшие попытки врачей изменить уже сформированное в сознании пациента лечение вызывают нежелание помогать больному и воспринимаются крайне негативно. Пациент преувеличивает свое состояние и считает его терминальным. Болезнь осложняется такими проявлениями, как ощущение воздействия со стороны посторонних, обонятельные галлюцинации, сенестопатии и первичный бред.
Различные виды патологий часто сочетаются с состояниями сенестопатии, что усложняет постановку диагноза. Это состояние характеризуется тяжелыми депрессиями, больные подвержены суицидальным мыслям и все чаще выражают безысходность своего состояния. Страдают эмоционально-волевые качества, когда человек отказывается от социализации, прекращает работать из-за воображаемой болезни, избегает общения с родственниками и близкими.

Диагностика

Диагностика этого заболевания представляет определенные трудности, поскольку оно не проявляется явными физическими симптомами, а предипохондрический синдром не всегда явно выражен. В отличие от кашля, у которого можно определить его силу, продолжительность и причину возникновения, психическое заболевание не так просто определить.

Хотя соматоформные расстройства предполагают наличие определенных физических проявлений, таких как слабость или боль, в случае ипохондрии они могут быть незаметными. Поэтому диагностика этого заболевания является сложной задачей, требующей наблюдения за пациентом и тщательного сбора анамнеза, а также рассказов родственников.

Также вызывает трудности отсутствие единой классификации симптомов. Например, американский классификатор содержит 33 признака патологии, в то время как по МКБ-10 она выражается только в 14 признаках. Это приводит к неточностям в диагностике и не позволяет получить надежную статистику. Однако можно выделить три основных компонента, которые свидетельствуют о наличии патологии:

• Когнитивный компонент, который связан с неправильным восприятием пациентом своих телесных ощущений.
• Аффективный компонент, который проявляется в формировании устойчивого страха.
• Поведенческий компонент, который включает беспокойство, стресс, нежелание общаться с окружающими и другие признаки, влияющие на личность.

Эти компоненты помогают отличить данную патологию от других соматоформных расстройств. При этом тревожность и страх смерти не считаются достаточными для подтверждения диагноза и не включаются в комплекс симптомов.

Как лечить ипохондрию?

Лечение базируется на методах психотерапии. Для коррекции врачи применяют рациональную психотерапию, которая благодаря убеждениям специалиста позволяет избавить пациента от тягостных мыслей. Гештальт–терапия применяется в случае, если быт отягощен семейными конфликтами, острыми ситуациями, травмирующими психику, например, пребывание в доме родственника с неизлечимой патологией, в терминальной стадии. Все это негативно влияет на лечение и усложняет его.
Если ипохондрический синдром осложняется депрессией или невротическими расстройствами, то пациенту назначают транквилизаторы и антидепрессанты, при развивающейся шизофрении рекомендованы:

• нейролептики;
• ноотропные средства;
• вегатостабилизаторы;
• бета-блокаторы.

Самостоятельно

Бороться можно не только при помощи врача, но и самостоятельно. Это важный этап осознания своего диагноза и необходимости избавления от него. Методами, как самостоятельно избавиться от ипохондрии, являются:

• противостояние социальной изоляции;
• работа над страхами;
• аутотренинг;
• дыхательная гимнастика;
• практики, направленные на нормализацию психического состояния.

Народные методы лечения

Параллельно с лечением, назначенным специалистом, можно лечить ипохондричность народными методиками. В первую очередь применяются успокоительные средства – мята, мелисса, настойка валерианы. Если настои и отвары получаются горькими, их рекомендовано подсластить медом. Дозировка стандартная – одна столовая ложка на стакан кипятка.
Для смягчения симптомов ипохондрии и лечения применяют цветы ромашковой астры. Их измельчают, заливают кипятком и настаивают два часа. Средство принимают три раза в день по столовой ложке. Полезным будет не только ромашковая астра, но и трава пустырника.

Советы психолога

Психологические эксперты рекомендуют пациентам уделить больше внимания не только лечению, но и профилактике. Посещайте профилактические курсы и активно общайтесь с психологами. Избегайте ситуаций, которые могут ухудшить ваше состояние и вызвать обострение. Физические нагрузки, путешествия, знакомства с новыми людьми, увлечения и забота о домашних животных могут быть полезными.

Частые вопросы

Какие симптомы характерны для ипохондрии?

Ипохондрия — это психическое расстройство, при котором человек постоянно беспокоится о своем здоровье и убежден в наличии серьезного заболевания. Симптомы ипохондрии могут включать постоянную тревогу, навязчивые мысли о болезнях, регулярные посещения врачей и проведение множества медицинских исследований.

Как лечить ипохондрию?

Лечение ипохондрии обычно включает психотерапию и, в некоторых случаях, применение лекарственных препаратов. Психотерапия может помочь пациенту разобраться в своих страхах и тревогах, а также научиться справляться с ними. Лекарственные препараты, такие как антидепрессанты или противоанксиолитики, могут быть назначены для снижения уровня тревоги и симптомов ипохондрии.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Обратитесь к врачу. Если у вас есть постоянные беспокойства о своем здоровье и вы испытываете симптомы ипохондрии, важно обратиться к врачу для получения профессиональной помощи. Врач сможет провести необходимые исследования и дать объективную оценку вашего состояния.

СОВЕТ №2

Избегайте самодиагностики в интернете. Интернет может быть полезным источником информации, но при ипохондрии он может стать ловушкой. Избегайте постоянного поиска симптомов и самодиагностики в интернете, так как это может только усугубить ваше беспокойство и усилить симптомы ипохондрии.

СОВЕТ №3

Практикуйте методы расслабления и управления стрессом. Ипохондрия часто связана с чрезмерным стрессом и тревогой. Попробуйте различные методы расслабления, такие как медитация, йога или глубокое дыхание, чтобы снизить уровень стресса и тревоги, связанный с вашими здоровьем.